インゲンのくるみ和え

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

胡麻和えも美味しいですが、たまにはくるみで和えるのも良いですよ。

インゲンのくるみ和え

胡麻和えも美味しいですが、たまにはくるみで和えるのも良いですよ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. インゲン 10~15本くらい
  2. クルミ すって大さじ2
  3. ※練りゴマ(白) 小さじ1
  4. ※砂糖 小さじ1
  5. ※しょう油 小さじ1
  6. 小さじ1

作り方

  1. 1

    インゲンは塩(分量外)を入れた熱湯で、丁度良い柔らかさまで茹でる。水につけ、色止めそして、3~4cm長さに切る。水気をふき取る。

  2. 2

    クルミはフライパンで乾煎りする。すり鉢でする。ここに※の調味料をいれ、湯で少し緩める。

  3. 3

    2の和えごろもでインゲンを合える。

コツ・ポイント

調味料は味をみて追加するなど、調整してください。クルミは大さじ2としましたが、擂ると分量が多かったり少なかったりするかもしれないですが、目安です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
に公開
 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
もっと読む

似たレシピ