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南インド★チキンカレー

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forget-me-not-blue @cook_40029171

南インドのノンベジカレーです。ゴハンにあうカレーです。煮込み時間も短いので簡単!
このレシピの生い立ち
南インド料理の教室で習ったものをアレンジしてみました。ゴハンに合うカレーです。スパイスは無いものは省略!(クミンとターメリックは省かないでね★)

南インド★チキンカレー

南インドのノンベジカレーです。ゴハンにあうカレーです。煮込み時間も短いので簡単!
このレシピの生い立ち
南インド料理の教室で習ったものをアレンジしてみました。ゴハンに合うカレーです。スパイスは無いものは省略!(クミンとターメリックは省かないでね★)

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材料

  1. 鶏肉 200g
  2. たまねぎ 1個
  3. 炒めスパイス(マスタードシード・クミンシード) 各小さじ2分の1
  4. カレーリーフ(カルピンチャ) 生なら一枝、乾燥なら5g
  5. パウダースパイス(ターメリック・チリパウダー・コリアンダーパウダー 各小さじ4分の1
  6. ココナッツパウダー 50g
  7. 適宜
  8. にんにく・しょうがのおろしたもの 各小さじ1
  9. 大さじ1
  10. スタータースパイス(カルダモン粒・シナモン・クローブ) 各1個
  11. 2カップ
  12. トマト缶 1カップ

作り方

  1. 1

    たまねぎを薄切りにする。鶏肉は一口大に切る。ココナッツパウダーをぬるま湯50cc(分量外)で溶いておく。

  2. 2

    鍋に油をしき、スタータースパイスを入れて火にかける。カルダモンから泡が出始めたら炒めスパイスを入れる。マスタードシードがはじけだしたらたまねぎをいれ、少し色づくまでいためる。

  3. 3

    カレーリーフをいれ、香りが出始めたらにんにく・しょうがをいれて弱火にし、香りが立つまで炒める。

  4. 4

    弱火のまま、パウダースパイスを一種類ずつ入れては混ぜ、よく混ざったら次のスパイスを入れる。しっかり混ざったら、塩・トマト缶と水50ccを入れしばらく中火で煮る。油が表面に浮いてくる位まで煮たらマサラの出来上がり。

  5. 5

    鶏肉を入れて白くなるまでしっかり炒めあわせる。残りの水とココナッツの水溶きを加えて30分ほど煮る。
    最後に塩で味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は白くなるまでしっかり炒めてください。また、水は、鶏肉がひたひたになるくらいで煮込み始め、途中で減ったら足すようにしたほうがいいようです。

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