スープジャーでオートミール弁当！サーモスのスープジャー400mで作る分量です約215kcal

簡単だけど、ほっこり温まりまーす。使い道の少ないセロリの葉っぱを使います！

朝ごはんなんかに最適！のりしおはうまい(^^)b

1人前300Kcal以下です^^;

包丁を使わずに作れる簡単スープです。レタスのシャキシャキ感がたまりません！（１人前：カロリー46kcal塩分1.1g）

小松菜と卵を使った美味しい簡単スープです♡

焼きのりとごま油を最後に加えると風味が立ち、おいしいスープに仕上がります。1人分エネルギー：70kcal／食塩相当量：0.9g■上尾市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）小松菜の味噌麻婆（レシピID: 24622282 ）／（副菜）かぶのゆかりおかか和え（レシピID: 24622298 ）／（汁物）のりとトマトの卵スープ／（デザート）もも紅茶ゼリー（レシピID: 24622316 ）【１人分】エネルギー：573kcal(ごはん150g含)たんぱく質：28g（20％エネルギー）食塩相当量：2.6g野菜使用量：193g

わかめにはダイエット中に嬉しい食物繊維とミネラル類がたっぷり、卵を加えてより栄養バランスアップ

炒飯にスープは必須！一人分から簡単に作れます

簡単にふわふわの卵スープができちゃいます。夜食にもどうぞ(^-^)

ご飯にかけて食べても美味しいです。

余った餃子の皮で簡単に出来ます。子供が大好きな卵スープです。