トマト＆玉葱のサラダ　さっぱり味

ガーネット
ガーネット @cook_40032257

玉葱で血液サラサラ～
さっぱり美味しいです(^▽^)ノ

このレシピの生い立ち
★*:・.+.(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

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材料

  1. トマト 1個
  2. タマネギ 1/4個
  3. レッドキャベツ 適量
  4. かつお節 適量
  5. ★オリーブオイル 大さじ2
  6. ★米酢 大さじ1
  7. ★ポン酢 大さじ1
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★塩 小さじ1/2
  10. ★ブラックペッパー 少々
  11. ★にんにく(すりおろし) 少々
  12. ★パセリ 少々

作り方

  1. 1

    トマトに少し切れ目を入れて湯むきし、櫛切りにする。
    タマネギは薄切りにして水にさらしたあと水気を取る。
    キャベツは千切りに。

  2. 2

    ★の材料を全て混ぜてドレッシングを作り、お皿に盛りつけた野菜にかける。

  3. 3

    最後にかつお節をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

よ～く冷やしてから食べるとおいしぃです！
タマネギは切って15分くらい放置してから食べた方が
血液サラサラ効果がUPするそうですよ
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かれこれ５年程こちらのサイトにお世話になっています♪ログイン率低いですが・・・笑できるだけヘルシーで塩分控えめな献立を心掛けていますが居酒屋メニューのようなのも大好きなんです（＾◇＾;）お菓子作りも好きなので今後も食欲との葛藤が続きそうですｗ
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