キャベツとほうれん草の☆辛子和え☆

まさに！春ですね～☆ほうれん草の上に卵のお花が・・・♪

ほうれん草

旬のほうれん草と春キャベツの和え物は春を感じます。

ほうれんそうを和えるだけ！酢が入っているので、さっぱりとしたからし和えです（＾＾）。

春キャベツと新わかめで、ごま＆辛子風味の簡単和え物。しょうゆ控えめ、砂糖なし。

とっても簡単！！からしがアクセントに☆ほうれん草に含まれるカリウムには、ナトリウムを体の外に出す働きがあります。

春キャベツを使った簡単和え物です。切り干し大根を入れることでシャキシャキしておいしいです。

春キャベツが美味しい時期になりましたね☆キャベツの甘さとシャキシャキ食感を楽しめるからし和えです♪

春キャベツと、ほうれん草を、一緒にいただきます。

辛子が後から追いかけて香るおひたし。ツーンとくる感じとほうれん草の甘みが合います。

ほうれん草ときゃべつ、きぬ豆腐のみそ汁☆

春キャベツにナムルと言えば、ほうれん草一緒に茹でてあえるだけ

ビタミンや鉄分が豊富なホウレンソウ。埼玉県はホウレンソウの産出額全国第2位！ツナのコクと一緒においしくいただきます♪

やわらかい春キャベツと菜の花のからしあえです。春のにがみを上手にいただいて美肌に♪

春キャベツの切れ端や外側を有効に使う節約料理。簡単に作れて酒の肴やお弁当の一品にもなります！

キャベツとほうれん草の甘みが美味しいごま和えです♪下処理はレンチンで簡単です！出来たても美味！

ゴマの香りと辛子のパンチでキャベツの甘みが引き立つ一品です。混ぜるだけで簡単♪

簡単✨美味しい✨おつまみにも⭕

ほうれん草とキャベツが甘い!

キャベツとほうれん草の甘味が美味しいコールスローです♪

炊飯器で蒸したキャベツをからし和えにしました。キャベツの甘味がタップリと味わえる小さなおかずです

柔らかい春きゃべつ、ほうれん草を胡麻ダレ風味のタレで和えました。

茹でホウレン草を茹で卵とからしマヨネーズで和えた一品です☆★☆★☆三

ほうれんそうとキャベツをマヨ醤油で和えました。

キャベツだけ！の簡単な和え物です。レンチンして搾るので大量消費できます。

ギョニソーとほうれん草で、辛子和えの和風にアレンジしました。ギョニソーにはたんぱく質、カルシウム、ほうれん草には鉄分が含まれており、女性に不足しがちな栄養成分が補えます。主婦と生活社「週刊女性」様より、魚肉ソーセージのレシピ特集の仕事をいただき、新作３品＋既存１品を提供させていただきました。報告を兼ねて、新作１品をご紹介させて頂きます。

キャベツで副菜をもう１品！

春キャベツとほうれん草の相性はバッチリ！超簡単でヘルシー、とっても美味しいお気に入りレシピです。

簡単で美味しい。特にLowCholeという訳でも無いです。

懐かしいーシリーズ◆ほうれん草とキャベツとハムと人参のひたし◆本つゆで簡単！熱々でも、冷蔵庫で冷やしても旨いんです