ブロッコリーさん卵さんバターさん☆。+.

chunko
chunko @cook_40034056

ブロッコリーと卵、バターの相性は言ぅまでもなく抜群でぇ~す☆。+ォィシィ(☆>艸<*)
このレシピの生い立ち
レシピは卵ってなってますが、写真は白身があまってたので白身のみ使用です(о^▽^;)>

ブロッコリーさん卵さんバターさん☆。+.

ブロッコリーと卵、バターの相性は言ぅまでもなく抜群でぇ~す☆。+ォィシィ(☆>艸<*)
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材料

一人分
  1. ブロッコリー 一掴みくらぃ??大体です
  2. バター(マーガリン 小さじ1・1/2
  3. 1個
  4. 醤油 小さじ1/2
  5. 粉末ほんだし 小さじ1/2
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    今回ブロッコリーは冷凍を使用したので、ポットのお湯で解凍。生の場合は湯がいておく。

  2. 2

    フライパンでブロッコリーを炒め、水気がなくなったところでバター(マーガリン)、粉末本だしを入れ、炒める。

  3. 3

    次に卵を溶きほぐしフライパンに回しいれ、かき混ぜる。

  4. 4

    最後に塩コショウ、醤油で味を調えれば完成(ノ≧▽≦)ノ

コツ・ポイント

ブロッコリーは水を切ってからフライパンに入れ、だいたい水分がなくなったところにバターを入れてください(。・▽・。)ノ

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chunko
chunko @cook_40034056
に公開
大学で栄養学を専攻。栄養士、フードコーディネーター、サイエンティストの資格を取得。ですが、栄養士ではなく、某銀行で皆さんの資産運用のアドバイザー業務を15年ほど行っておりました。R4年に退社したので、又新しいことをしようかと検討中です。子供も2人いるので、レシピの更新はここ数年忙しく、全く更新できていない状況ですが、毎日料理は作ってます。時間があれば又掲載していきたいと思います。
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