おからでふわふわお好み焼き

どりい @cook_40034567
粉も卵もお肉もなし!シンプル材料でちゃんとお好み焼き♪
お腹大満足の低カロリー(200kcal)メニューです。
このレシピの生い立ち
たっぷりと、でも低カロリー、できればヘルシーなものを食べたくて(^^)
おからでふわふわお好み焼き
粉も卵もお肉もなし!シンプル材料でちゃんとお好み焼き♪
お腹大満足の低カロリー(200kcal)メニューです。
このレシピの生い立ち
たっぷりと、でも低カロリー、できればヘルシーなものを食べたくて(^^)
作り方
- 1
(キャベツ)千切りにして水にさらしておく(山芋)皮をむいておろす
- 2
おから、キャベツ、山芋をさっくり混ぜる。白ゴマや納豆もお好きなら投入
- 3
薄く油をひいたフライパンで焼いて、いただきます♪
コツ・ポイント
山芋と納豆でかなりひっくり返しにくいので、少量で作る事をおススメします。どの材料も生で食べてもOKなので軽く焼く程度でも十分OK。納豆を入れたら、ソースに納豆タレを混ぜても美味しいです。
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