栄養満点!ひじきの煮物

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栄養満点のひじきや高野豆腐がたっぷり入った煮物です♫酢飯に混ぜて混ぜご飯にしてもGood!
このレシピの生い立ち
母がいつも作ってくれる、鍋に入れて煮込むだけの煮物です。

栄養満点!ひじきの煮物

栄養満点のひじきや高野豆腐がたっぷり入った煮物です♫酢飯に混ぜて混ぜご飯にしてもGood!
このレシピの生い立ち
母がいつも作ってくれる、鍋に入れて煮込むだけの煮物です。

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材料

4-6人分
  1. 鶏胸肉 1/2枚
  2. 芽ひじき(乾燥) 15g
  3. にんじん 小1/2本
  4. しいたけ 3枚
  5. 糸こんにゃく 100g
  6. 高野豆腐 1枚
  7. 大豆の水煮 60g
  8. ●砂糖 大さじ1.5
  9. ●醤油 大さじ2
  10. ●酒 大さじ1
  11. ●みりん 大さじ1
  12. ●塩 小さじ1
  13. ●水 100cc
  14. ●顆粒だし 小さじ1/2
  15. めんつゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は1cm角に切り、人参は千切り、しいたけは薄切りにする。芽ひじきと高野豆腐は水で戻し、高野豆腐は小さく切る。糸こんにゃくと大豆の水を切り、こんにゃくは食べやすい長さに切る。

  2. 2

    鍋に下ごしらえをしておいた材料を全部入れ、●の調味料も加える。中火で15分ほど煮る(時々、かき混ぜる)。出来上がり!

  3. 3

    【アレンジ①】うちではいつも、酢飯に混ぜて、混ぜご飯にしています。

  4. 4

    【アレンジ②】酢飯に混ぜて、味の付いた稲荷の皮で包むと、五目いなりが出来ます。

  5. 5

    【具材を変えて】長ひじき、にんじん、高野豆腐、ツナで作ってみました♫具材は結構何でも合います!

コツ・ポイント

下ごしらえをすれば、後は鍋に入れて煮込むだけ!

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はじめまして♡お料理やお菓子作りが大好きです♫レシピやつくれぽを、がんばってたくさん載せたいと思います✿よろしくお願いします(´_ _`))
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