豚肉のアスパラ巻きフライ♪

にじまま
にじまま @cook_40036308

特売の豚肉とアスパラがあれば節約&ボリューム満点のフライがすぐにできちゃいますよ☆
このレシピの生い立ち
トンカツよりヘルシーで食べ応えもある野菜巻きフライは我が家の定番です。痩せたいママと食べ盛りな子供が喜ぶメニューです。おっと、パパもビールにピッタリですよ♪

豚肉のアスパラ巻きフライ♪

特売の豚肉とアスパラがあれば節約&ボリューム満点のフライがすぐにできちゃいますよ☆
このレシピの生い立ち
トンカツよりヘルシーで食べ応えもある野菜巻きフライは我が家の定番です。痩せたいママと食べ盛りな子供が喜ぶメニューです。おっと、パパもビールにピッタリですよ♪

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材料

4人分
  1. 豚肉薄切り 1人4枚 約16枚
  2. アスパラ 1人2本 約8本
  3. 衣用小麦粉、卵、パン粉
  4. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    アスパラの茎の硬い部分を少し落とし、さっと茹でます。食感を楽しみたいので本当にさっとでいいですよ。

  2. 2

    豚肉に塩こしょうし、半分に切ったアスパラを巻きます。大人用にここでゆずこしょうや梅をつけてもおいしいですよ。

  3. 3

    衣に小麦粉、溶き卵、パン粉をつけて揚げたてをどうぞ♪レモンが合います。

コツ・ポイント

コツがないほど簡単なんですよ。
アスパラは茹ですぎない方が食感が楽しめて美味しいです。
このほか、山芋やネギを巻いても美味しいですよ♪

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にじまま
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6人の子供達の育児にどたばた&ぽかぽかな毎日を送っています♪ 笑顔を囲む日々の食卓は私にとっての一番のたからもの。 みんなの喜ぶ顔が見たくて今日もがんばりま~す♪ どうぞよろしくお願いします(´∀`)丿
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