キャベツとひじきの炒めあえ
kazumikan @cook_40033462
普通に煮ると子供がなかなか食べないのでキャベツと炒めてみました。
このレシピの生い立ち
子供にひじきを食べてもらうためのレシピ
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥ひじきを水でもどし、水けをきる。
キャベツは１㎝幅に切る。油揚げは短冊切り。万能ねぎは小口切りにしておく。 - 2
フライパンに油を熱し、キャベツ、ひじき、油揚げを入れて炒める。
- 3
Bを入れてふたをし、蒸し煮にする。しんなりとしたら、かつお節を加えて混ぜ合わせる。
- 4
盛り付けて、万能ねぎを散らせば完成！
コツ・ポイント
ひじきに含まれる鉄分はなんと、牛乳の５００倍！キャベツなど野菜と一緒に食べれば、ビタミンCが吸収を促すそうです。
写真は万能ねぎを散らすのを忘れてました・・・。
リアクション
似たレシピ
☆ひじきの油炒め☆
煮るのではなく炒めるひじきです！水分がないので、弁当のおかずに冷凍してもOK(^^)
我が家の常備菜☆煮るより早い☆ひじき炒め
我が家の小さい子どもも大好き！すぐできるひじき炒め☆汁気がないのでお弁当にも◎
のび家の食卓 
ヘルシー春キャベツと揚げのサッと炒め
春キャベツの美味しさが楽しめます。お揚げにキャベツの旨味がしっかり入って食べ応えが有ります。油は小さじ1杯だけで炒めます
キャベツとさつま揚げ炒め☆
キャベツが炒めるとかさが減るので、いっぱい食べれます♪
miyagiryo 
豚&キャベツの生姜醤油炒め
たっぷりキャベツの炒め物ですよ。
キャベツの簡単炒め
この野菜炒めは子供などご飯と一緒にたくさん食べてくれ、大人から子供まで美味しく食べれます！！
キャベツと油揚げの生姜醤油炒め
キャベツと油揚げの生姜醤油炒めです(^^)
麺つゆだけで！キャベツと油揚げ炒め
味付けは麺つゆだけ！キャベツと油揚げの簡単な炒め物です。お弁当にも◎
キャベツ炒め
キャベツのみ、キャベツの旨みで。炒めると量が減ります。
簡単！人参とひじきのシーチキン炒め☆
子供も美味しい〜♪って食べちゃいますよん❤
舞茸の味噌炒め
子供達がなかなか食べてくれなかったキャベツも、これならモリモリと食べてくれます♪
りょうたんｖママｖ 
鶏胸肉とキャベツのおかか小エビ炒め
鶏胸肉とキャベツのおかか小エビ炒めです(^^)
簡単♪キャベツとしめじの塩麹炒め
つけ合わせやお弁当に便利な旨みたっぷりキャベツ炒め♪子供にも細切りキャベツは食べ安い☆春キャベツでも♪
厚揚げ・キャベツの味噌ダレ炒め♪
厚揚げとキャベツを味噌ダレでさっと炒めました！
キャベツだけ！うまうまキャベ炒め♪
パリパリキャベツ炒め！箸が止まらない！
隣のハチ子さん 
にんじんとひじきの炒め物（煮物じゃない）
にんじんの甘みを十分に引き出したひじきとニンジンの炒め物。サラダ感覚で食べてもらえるように薄味です。余ったら混ぜご飯に
♥キャベツ炒めお好み焼き風♥
普通のキャベツ炒めに飽きた時用。ローカーボダイエット中でもお好み焼き食べた気になれますよ♪
ひじきのごま油炒め
ビールに合う！炒めて香ばしいひじき炒め♪
簡単！ひじきの炒め物
サッと炒めるだけでもう一品なひじきの炒め物です。
にんじんとキャベツの和風炒め
にんじんとキャベツの和風炒めです
作り置き☆キャベツと鶏ひき肉の炒めもの
簡単に作れる炒めものです。キャベツの大量消費にも♪
牛肉とひじきの甘辛炒め♡
お肉とひじきが一緒になって、ご飯のおかずになります！炒めているのでしっかり味！ひじき苦手さんもお試しください。
そうちゃんchu♡ 
超簡単！じゃことキャベツのおかか卵炒め
キャベツとじゃこを炒めて、溶き卵でまろやかにまとめた超簡単に出来るキャベツ炒めです。いっぱいキャベツを食べられますよ♪♪
ひじきとキャベツのいためもの
シャキシャキのキャベツと生ひじきの磯の香りがいい感じ♡
はっぴーぶーちゃん 
【学校給食】ひじきの甘辛炒め
豚ひき肉と一緒に炒めるので、子どもも食べやすい☆お野菜も入って栄養満点です。
キャベツとえのきのピリ辛炒め
キャベツとえのきのピリ辛炒めです(^^)
鷄レバーとキャベツ炒め
簡単美味しいな、鷄レバーとキャベツ炒めです。箸が止まらないです。
あめ色玉ねぎと春キャベツの炒めもの
あめ色に甘く炒めた玉ねぎに、シャキッと柔らかい春キャベツがよくあいます。
簡単！！ひじき＆玉ねぎ＆ベーコン炒め♪
煮るより簡単でたっぷり食べれます。
春キャベツとじゃこのカリカリ炒め
春キャベツは炒めるだけで美味♪
ひまわり☆キッチン その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17491423
