おからの☆免疫力アップレンコンツナ団子♪
キョク @miyumedesu
レンコンは免疫力を高めるそうなので☆摩り下ろしておから団子に入れましたヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
レンコンには免疫力をアップさせる力があると聞いて、早速おかずに活用してみました(^-^*)
おからの☆免疫力アップレンコンツナ団子♪
レンコンは免疫力を高めるそうなので☆摩り下ろしておから団子に入れましたヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
レンコンには免疫力をアップさせる力があると聞いて、早速おかずに活用してみました(^-^*)
作り方
- 1
レンコンは酢水でアクを抜く。摩り下ろしたら、おからとツナ缶（油を切って）と混ぜて、塩胡椒＆カレー粉で味付けする。
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- 2
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- 3
丸めたらフライパンにサラダ油小２入れて、両面焼き色を付ける。蓋して弱火で火を通す。
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- 4
焼きあがりです(人´∀｀o)醤油をかけたり、又はお好みでソース、ポン酢でお召し上がり下さいね♪
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- 5
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コツ・ポイント
特にありませんで簡単です(/ ´▽`)ノヽ(´▽` ＼)
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