れんこんとひじきのサラダ☆わさび風味

坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792

シャキシャキのレンコンを、ピリッとわさびのきいたサラダでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ごぼうサラダがあるなら・・れんこんもサラダにしてもいいかな?と思って作ってみました。

れんこんとひじきのサラダ☆わさび風味

シャキシャキのレンコンを、ピリッとわさびのきいたサラダでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ごぼうサラダがあるなら・・れんこんもサラダにしてもいいかな?と思って作ってみました。

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材料

2人分
  1. れんこん 70g
  2. ひじき 30g
  3. 人参 20g
  4. マヨネーズ 大さじ1と1/3
  5. しょう油 小さじ1
  6. わさび 2~3g(お好みで)
  7. 白ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    れんこんは薄切りにして、半分にカットし、酢水につけておく。

  2. 2

    人参は細切りに、ひじきは指定の戻し方などで戻しておく。

  3. 3

    熱湯で①と②をさっとゆでて水を切り、そのままあら熱を取る。

  4. 4

    ③をあらかじめあわせておいたマヨネーズ、しょう油、わさびで味付けし、お好みで白ゴマをあわせてできあがり。

コツ・ポイント

シャキシャキ感を残したいので、野菜類は茹ですぎないほうがいいと思います。また、水っぽくなりますので、水にとらずにそのまま冷ましてください。

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坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792
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美容や健康のためには、野菜をたくさん摂ることが必要・・忙しい中でも、簡単にできる野菜料理や栄養バランスを考えた野菜たっぷりのパスタを中心にご紹介しています。野菜レシピのレパートリーをもっと増やしましょう!Blog:「忙しい人の!簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ」      http://ameblo.jp/happy-vegekitchen/
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