ヘルシー♪おからとゴマのクッキー♪

マイヤ
マイヤ @cook_40032779

口に入れた瞬間ゴマの香りがします。お腹が凄く膨れます。甘さ、油分控えめでとってもヘルシーです。お水やお茶と一緒にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
サクサク抹茶おからクッキーwith豆乳♪にゴマを入れました。マーガリンと砂糖の量も減らし更にヘルシーにしてみました。

ヘルシー♪おからとゴマのクッキー♪

口に入れた瞬間ゴマの香りがします。お腹が凄く膨れます。甘さ、油分控えめでとってもヘルシーです。お水やお茶と一緒にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
サクサク抹茶おからクッキーwith豆乳♪にゴマを入れました。マーガリンと砂糖の量も減らし更にヘルシーにしてみました。

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材料

写真の量ぐらい
  1. おから 200g
  2. 小麦粉 200g
  3. ゴマ 大さじ4
  4. マーガリン 50g
  5. 1個
  6. 黒砂糖 大さじ3
  7. ニラエッセンス 適量
  8. ★バリエーション★
  9. 抹茶 お好み
  10. ココア お好み

作り方

  1. 1

    ゴマはすり鉢ですり潰す。おからはフライパンで水気を飛ばし、パラパラになるまで炒る。

  2. 2

    ボウルに小麦粉と(1)のゴマ&おからを混ぜ込む。

  3. 3

    別のボウルでマーガリンと黒砂糖をすり混ぜる。

  4. 4

    (3)のマーガリンと(2)の粉類を一緒にしてヘラなどで混ぜる。ここで卵とバニラエッセンスを入れて更に混ぜ合わせる。

  5. 5

    しっとりまとまるまでこねる。そして薄く延ばして型を抜く。

  6. 6

    あらかじめ160度に温めてあったオーブンにクッキーを入れて20分間焼く。

コツ・ポイント

写真のは型で抜いたのではなくて、生地を3つ(プレーン、抹茶、ココア)に分けてアレンジしました。
ゴマはパウダーや練りゴマを使った方が簡単だと思います。

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