卵白消費☆しいたけの肉詰め

アッチュン
アッチュン @cook_40040882

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卵白を消費したくてつくりました。

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材料

  1. しいたけ 8個
  2. 鶏ひき肉 130㌘
  3. 豆腐 30㌘くらい
  4. たまねぎ 1/8個
  5. 青ねぎ 適量
  6. 卵白 1個分
  7. クレイジーソルト 少々
  8. 胡椒 少々
  9. だし醤油 大1
  10. 小麦粉 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎ・青ねぎはみじん切り。
    豆腐は水切りしておく。

  2. 2

    ①の材料・ひき肉・卵白・クレイジーソルト・胡椒・だし醤油を入れて、こねる。

  3. 3

    しいたけの軸をとり、小麦粉をまぶして、②の材料を詰める。

  4. 4

    しいたけを上にして、油をひいたフライパンで焼く。
    ひき肉に、火が通ったら、しいたけに塩コショウをして、ひっくり返す。

  5. 5

    しいたけにも火が通ったら(しいたけはお好みの火加減で・・・)
    出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐・卵白が入るので、タネはかなり柔らかめです。
ぽんずなどをつけて、お召し上がりください♪

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最近、見た目に騙されない娘、食べムラが激しい娘に悪戦苦闘中・・・(-.-:)それでも、創意工夫で頑張るモン☆
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