野菜たっぷりオムべジ♪
y_n @cook_40043981
豚ぺい焼きのような、オムライスのような★
野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい食べようと思い、普通の野菜炒めも飽きたし、ソース味が食べたい気分だったので、こんな感じになりました
野菜たっぷりオムべジ♪
豚ぺい焼きのような、オムライスのような★
野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
野菜をいっぱい食べようと思い、普通の野菜炒めも飽きたし、ソース味が食べたい気分だったので、こんな感じになりました
作り方
- 1
入れたい野菜・肉類を一口大に切る
- 2
シリコンスチーマーに野菜を入れ、塩こしょうし、ベーコンをのせ、ウェイパーを入れ、5分チンする
- 3
＊シリコンスチーマーがない場合は、フライパンで焼いてもＯＫ！
油なしで焼いて大丈夫！出来るだけヘルシーに♪ - 4
チンした（焼いた）野菜をお皿に盛る
- 5
たまごに牛乳を少し加え、といておく
- 6
フライパンを熱し、油をひいて、オムレツを作り、野菜炒めの上に★
＊普通に焼いた卵焼きを乗せるだけでもＯＫ♪ - 7
お好みやきソースをかけて…いただきます♪
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