濃味鶏ごぼうかやく御飯

モアさん家の食卓
モアさん家の食卓 @cook_40046184

濃味でなんでも入りの炊き込みご飯です。旦那の希望で炊いた後のご飯に生の青ねぎスライスをまぜてみましたが味のアクセントになりました。
このレシピの生い立ち
あっさりしたのより色々な物が入った濃い味の炊き込みご飯が食べたくて作りました。繊維もたくさん取れて体に良いごはんのような(笑) うちは余りをおにぎりにして冷凍しておき私のお昼や旦那のお弁当にも入れています。

濃味鶏ごぼうかやく御飯

濃味でなんでも入りの炊き込みご飯です。旦那の希望で炊いた後のご飯に生の青ねぎスライスをまぜてみましたが味のアクセントになりました。
このレシピの生い立ち
あっさりしたのより色々な物が入った濃い味の炊き込みご飯が食べたくて作りました。繊維もたくさん取れて体に良いごはんのような(笑) うちは余りをおにぎりにして冷凍しておき私のお昼や旦那のお弁当にも入れています。

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材料

3.4人分
  1. 3合
  2. 鶏肉 1枚
  3. ごぼう千切り 冷凍袋半分
  4. 人参千切り 1本
  5. 油揚げ 1枚
  6. しょうが 4cm位
  7. ★しょうゆ 大3半
  8. ★みりん 大2(甘めになるので好みで調節して下さい)
  9. ★酒 大1
  10. ☆干しいたけの戻し汁 適量
  11. ☆だし(細粒) 2つまみ

作り方

  1. 1

    米をとぎ水を切っておいておく。鶏肉は一口大より小さく切り好みで少量のしょうゆと酒をなじませておく。干しいたけは耐熱容器に3カップ以上の水を共に入れレンジで7分戻す。

  2. 2

    戻した椎茸をみじん切り、生姜は繊維を切るように丸くスライスした後千切りにする(こうすると繊維が口に当たらない)。油揚げはお湯で油抜きをした後スライスする。

  3. 3

    ☆以外の材料をすべて炊飯器に入れ干しいたけの戻し汁を水目盛りの4合まで入れる。足りなければ水を目盛りまで足し入れる。だしを入れ通常の炊飯をする。

  4. 4

    炊き上がった後10分ほど蒸らしその後底から全体をザックリ混ぜる。食べる時にねぎを散らしても混ぜてもおいしいです。

コツ・ポイント

鶏肉が入っているのでおかずごはんにもなるし、繊維たっぷり。生姜とねぎがさわらかに利いています。

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私の旦那さんはカナダ人、でも日本食大好きです。1年前の結婚まで料理もしなかった私が自家製菜園で取れた野菜を使って節約主婦を目指しています。よろしくね!
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