鶏肉の野菜炒め。

ばらりんこ
ばらりんこ @cook_40036370

にんにくの匂いが食欲をそそります。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル
このレシピの生い立ち
エビちりもどきの、鶏肉ちりを作ろうかとおもってたんだけど、カロリーがたかくなりそうだったので、塩コショウで、シンプルにしました

鶏肉の野菜炒め。

にんにくの匂いが食欲をそそります。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル
このレシピの生い立ち
エビちりもどきの、鶏肉ちりを作ろうかとおもってたんだけど、カロリーがたかくなりそうだったので、塩コショウで、シンプルにしました

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材料

2人分
  1. 鶏肉 もも肉1枚
  2. キャベツ 適宜
  3. にんじん 適宜
  4. たまねぎ 適宜
  5. 塩コショウ 少々
  6. 片栗粉 少々
  7. お酒 少々
  8. にんにく 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は、一口大に。野菜はてきとーにきってください。 鶏肉に塩コショウをして、片栗粉をまぶす。にんにくをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンに油を熱し、にんにくをいれ、香りがでたら、鶏肉をいれて、焼く。火が十分通ったら、いったん取り出す。そのフライパンに野菜をいれ、いためる。お酒を少々いれ、蒸す。塩コショウを少々

  3. 3

    鶏肉をもどし、味を調える。
    お好みで、ポン酢をかけて。

コツ・ポイント

お肉に下味をしっかりつけてください。

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