めかじきのヘルシーマスタードチーズ焼き

リョウタママ
リョウタママ @cook_40049081

めかじきが安い!が、めかじきはいつも照り焼き…じゃ、つまんない!たまには洋風に食べたい。。。意外にチーズが合うんです。。。♪
このレシピの生い立ち
めかじきが安かったので… いつも照り焼きばっかりだったので、たまには洋風で?と思って作りました!

めかじきのヘルシーマスタードチーズ焼き

めかじきが安い!が、めかじきはいつも照り焼き…じゃ、つまんない!たまには洋風に食べたい。。。意外にチーズが合うんです。。。♪
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めかじきが安かったので… いつも照り焼きばっかりだったので、たまには洋風で?と思って作りました!

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材料

2人分
  1. めかじき 2切れ
  2. 舞茸 1/4パック
  3. しめじ 1/4袋
  4. アスパラ 2本
  5. 大  1
  6. 塩コショウ 適量
  7. マヨネーズ 大  1
  8. マスタード 大  1/2
  9. しょうゆ 小  1
  10. とろけるチーズ 2枚

作り方

  1. 1

    めかじきは一口だいに切り、酒、塩コショウと、小麦粉を軽くまぶして5分ほどおきます。アスパラは食べやすい大きさに切り、ラップをかけてレンジで30秒ほど暖めておきます。

  2. 2

    油をうすくひいた耐熱皿に、めかじき、きのこ類、アスパラを段々に並べます。

  3. 3

    マヨネーズとマスタードとしょうゆを混ぜ合わせ、2の上にのせます。その上にとろけるチーズをのせて、オーブントースターで7~8分焼いてできあがりです。

コツ・ポイント

きのこはすきなものを好きなだけどうぞ!
トースターで焼くとき、チーズがこげちゃうようなら、途中でアルミホイルをかぶせるといいですよ。アスパラの代わりにブロッコリーでも合います!

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