カルシウムたっぷり 桜エビ入り切干の煮物

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

切干大根大好き!
体にやさしい味ですよ。
このレシピの生い立ち
定番の切干に、冷蔵庫にあまっていた桜エビをいれてみました。

カルシウムたっぷり 桜エビ入り切干の煮物

切干大根大好き!
体にやさしい味ですよ。
このレシピの生い立ち
定番の切干に、冷蔵庫にあまっていた桜エビをいれてみました。

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材料

2人分
  1. 切干大根 乾20g
  2. ニンジン 2cm分
  3. 油揚げ 5×5cm1枚
  4. だし汁
  5. 砂糖 大さじ1/2
  6. 醤油 小さじ2
  7. 桜エビ 小 適量

作り方

  1. 1

    切干は水でもどす。ニンジン油揚げは千切り。

  2. 2

    1をなべに入れ、だし汁をひたひたくらい注いで10分くらい煮る。

  3. 3

    砂糖を加え5分くらい煮たら、醤油、桜エビを加える。

コツ・ポイント

桜エビでカルシウムアップ&味がよくなります。だしはだしの素でもいいです。干しシイタケがあれば入れるとさらにおいしくなります。
味つけはうすめでも、冷めればしみこんでおいしくなりますよ。

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ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士&ジュニア野菜ソムリエの主婦です。安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。                 <好きなもの>旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐
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