里芋とシーチキンのハンバーグ

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

もっちもちな食感で青さ・鰹だし・シーチキンのいい香り♬マヨネーズを抜いて油をしかなければ更にヘルシー!
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Alkuperäinen

里芋とシーチキンのハンバーグ

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材料

4個
  1. 里芋 4個
  2. ★シーチキン(汁は捨てる) 1缶
  3. ★あおさ・白ごま・鰹だし・マヨネーズ 各少々
  4. 醤油 少々

作り方

  1. 1

    ♪里芋は一口大に切り皿に乗せレンジでチン!(500W/5分)♪ボールに移しスケッパ—等でマッシュポテト状に潰す

  2. 2

    潰した里芋に(★)を混ぜる。

  3. 3

    4等分してハンバーグ型に成形し、焦げ目がつくまで両面焼く。醤油をパラッとかける。

コツ・ポイント

冷凍保存可能
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【お腹空いたを美味しいものに変えて笑顔に繋げる】♫2012.4.15〜/料理歴25年と25秒(2000年〜)/オリジナルの創作料理/お菓子/フィンランド料理/カクテル/時々教わったもの/他♫発信専門/生きる為の毎日の地味で楽しい作業/家庭料理は横社会/SNSとしての利用及びモンスターのお守りはしません/個人情報非公開/2000レシピを目指す自分用メモ/毎日のメニューの参考にどうぞ :)♫conversion&connect / I make Smile,Happy and New ideas!!! =) Don't forget the important spices! ;) (all original)
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