きのこと豆苗のぺペロンチーノ風

豆苗はえんどう豆のスプラウトで、高タンパク、低脂質で栄養豊富なお野菜です。ボリューム感もあり、しかも価格も安定しているので、使わなきゃもったいない。今回はシーフードとキノコと炒めてボリュームあり、タンパク質、ビタミン、ミネラルもしっかり補うおかずにしました。

食物繊維たっぷりの、さっぱり野菜炒めです。

炒めたサバ缶と豆苗で旨味たっぷり！

フライパン不要！レンジだけで超簡単に作れるペペロンチーノ風豆苗です！

食物繊維たっぷりです♪全部頂きましょう♪

きのこを3種類買ったので作りました。

食物繊維、βカロテン、ビタミンCがたっぷり❗☺️

とっても美味しいですよ～＾＾ブラックペッパーをたっぷりふって召し上がれ～♪

キノコをどっさり使った、簡単でおいしいマリネです。食物繊維たっぷりで低カロリー、ダイエットの強い味方です。

ココナッツオイル使用　ダイエットサポートメニュー　美味しく食物繊維補給　

ささっと簡単、あっという間にできちゃう♪いつもの酒蒸しが、ちょっと香り高くなりますよ♪

たっぷりの豆苗とツナ缶を使った簡単でおいしいパスタです。