ひじきサラダ☆カルシウムと鉄分補給にも♪
☆☆pomi☆☆ @cook_40055723
栄養補給にいっぱい作って、翌日も♪ そして お弁当にも☆さっぱり 美味しいマヨサラダ☆です。ボイルした海老を入れても◎
このレシピの生い立ち
ひじきはシンプルな味なので、このレシピを基本形にして、色んな食材、色んなドレッシングで作ってます。
ひじきサラダ☆カルシウムと鉄分補給にも♪
栄養補給にいっぱい作って、翌日も♪ そして お弁当にも☆さっぱり 美味しいマヨサラダ☆です。ボイルした海老を入れても◎
このレシピの生い立ち
ひじきはシンプルな味なので、このレシピを基本形にして、色んな食材、色んなドレッシングで作ってます。
作り方
- 1
ひじきは洗う→
↓
４〜５分 茹でる→
↓
ザルにあげ 流水で洗う→
↓
軽く絞ってボウルへ -
- 2
ちくわ→半月切りにする
↓
レタス→拍子木切りする -
- 3
材料をボウルに入れる→
・ひじき
・ちくわ
・レタス
・ツナ缶
(軽く油をきって)
・すりゴマ -
- 4
家にある数種類の
・ドレッシング
・マヨネーズ
をかける
(種類は何でも良いです) -
- 5
混ぜわせて→
↓
器に盛る→
↓
トマトを飾る -
コツ・ポイント
少し冷蔵庫で時間を置いて
味を馴染ませても美味しいです。
ドレッシングを色々混ぜるのがポイント♪
ゴマも かなり多めがオススメ！
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