豆もやしとほうれん草のナムル

ナムルにラー油を入れると塩分控えめに仕上がります

１０．４．２７話題入り感謝❀にんにくの効いたごまたっぷりのナムルです♬ほうれん草も入ってるから栄養もアップ★

シンプルなほうれん草のナムル。安定の美味しさでいくらでも食べられそう！

我が家の定番。もやしも、ほうれん草もたくさん食べます！

みんな大好きナムルと言えばほうれん草。

豆もやしのコリコリしゃきしゃきっとした食感の面白いっほうれん草を混ぜたナムルですお酒のおつまみに最高です

おいし~いほうれん草ナムル♡

オーソドックスなほうれん草ナムル、お弁当にぴったり。

旬のホタルイカとほうれん草でナムルを作ってみました。おつまみにぴったりです♪

やっと辿り着いた味です（嬉*０д０p）p+♪

食欲の落ちる夏。ついついお箸がすすむナムルでほうれん草をいただきます♡

秋夕の法事には必ず3種類のナムルを供えます。ほうれん草は青色代表のナムルです。

ほうれん草とごま油が香るナムルです♪ニンニクはなしで、あっさりと仕上げました♪

キンパにほうれん草ナムルを作り、単品で作ってみたら、家族に好評、投稿する事に。

茹で時間を短めにシャキシャキに仕上げたほうれん草のナムル★お酒もご飯もススミますd(⌒ー⌒)!

ほうれん草のナムルを保存袋で簡単に。

豆もやしがしゃきしゃきして美味しい♪

豊かな胡麻油の香りで、ほうれん草をたっぷり食べられる韓国風和え物、ナムルです。

有り合わせのお野菜で簡単にできるナムル。今回はほうれん草で････

ほうれん草もナムルにすればモリモリ食べられますよー♪

レンジで簡単に、もやしとほうれん草のナムルができちゃいますよ！食べやすい味なので、ぺろりと食べれますよ(*^-^*)

なぜかほうれん草のナムルは家族に好評です。

栄養たっぷりのほうれん草もたくさん食べれちゃいます！！

旬のほうれん草をいろんな味で楽しみたい！今回はナムルで♪おかずの1品に、旦那さんのお酒のおつまみにどうですか(*^^*)

すり胡麻たっぷり♪

【産官学民によるフレイル予防連携プロジェクト】富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」＜1人分の栄養価＞いりごまの場合：エネルギー38kcal、食塩相当量0.5ｇ、　塩昆布の場合：エネルギー34kcal、食塩相当量0.7ｇこのレシピの生い立ち富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」で考案した夏メニュー「かむかむ御膳」の副菜です。

覚えておきたいほうれん草のナムルの作り方！常備菜になりますので、お弁当にも重宝します。

スーパーで安かったしさっぱりしていて夕飯等あと一品欲しい！っていうときにお手軽なほうれん草ナムルを！

ナムルってこんな味だよね〜が手軽に出来ちゃいます！ラー油を入れたらピリッとなりますよ( ^ω^ )