油なしでヘルシー☆豚肉のからし蒸し

勇アンドぐるんぱ @cook_40038412
フライパン一つですぐ出来る☆ 油を使わないあっさり味のオカズです。最後につける味がしょうゆなら和風。ケチャップなら洋風。2通り楽しめます☆
このレシピの生い立ち
昔見た料理本に、豚肉と玉ねぎを段々に重ねて、じっくり焼く、というのがのってて、試したら火がとおらず玉ねぎが焦げる結果に・・・。
それ以来、このやり方で、うちの定番になってます。
油なしでヘルシー☆豚肉のからし蒸し
フライパン一つですぐ出来る☆ 油を使わないあっさり味のオカズです。最後につける味がしょうゆなら和風。ケチャップなら洋風。2通り楽しめます☆
このレシピの生い立ち
昔見た料理本に、豚肉と玉ねぎを段々に重ねて、じっくり焼く、というのがのってて、試したら火がとおらず玉ねぎが焦げる結果に・・・。
それ以来、このやり方で、うちの定番になってます。
作り方
- 1
玉ねぎを繊維に逆らってスライスして、フライパンに入れる。
- 2
お肉に塩こしょうして、スプーンで練りからしを片面だけにぬる。
- 3
お肉のからしをぬった方を下にして、玉ねぎの上にのせる。
火をつけて、ジューっと音がしだしたら、弱火にしてフタをして、5分。
5分後、しょうゆかケチャップを少々加えて、混ぜて出来上がり☆
コツ・ポイント
油も水も使いません☆
からしは好きな方はたっぷりぬってください(^^)/たっぷりぬっても、そんなに辛くないです。
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