暑い夏にピッタリ!さば缶で簡単冷や汁!
ご飯にかけても美味しく食べられます。
#中性脂肪が気になる方に #疲労回復
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Aを全てボウルに入れて、さばをほぐしながら混ぜ合わせる。
冷やした出汁を注いで、味噌を溶かしながら混ぜ、一口大にカットした豆腐を加える。
お好みできゅうり、ミョウガ、青ネギ、大葉などをスライスしてのせたら完成。
食事は主食(ごはんやパンなど)、主菜(肉や魚・卵・大豆製品など)、副菜(野菜や海藻など)をそろえた食事を毎食摂りましょう。
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