フライパン焼き鳥

nanairo*
nanairo* @cook_40038464

鶏ムネでもしっとり&ヘルシー!
フライパンで作る焼き鳥です。
このレシピの生い立ち
手軽に焼き鳥を作りたくて、フライパンで作ってみました!

フライパン焼き鳥

鶏ムネでもしっとり&ヘルシー!
フライパンで作る焼き鳥です。
このレシピの生い立ち
手軽に焼き鳥を作りたくて、フライパンで作ってみました!

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材料

20本分
  1. 鶏ムネ 2枚(500g)
  2. ねぎ 2本
  3. 大さじ2
  4. 塩コショウ 少々
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 大さじ2
  7. 特選 丸大豆しょうゆ 大さじ2
  8. みりん 大さじ2
  9. 顆粒だしの素 少々
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮を外し、皮と胸を食べやすい大きさに切る。ネギを2センチ幅に切る。

  2. 2

    鶏肉を袋に入れ、酒大さじ2を加えて揉み、10分ほど置いてしみこませる。(しっとりさせるコツです)

  3. 3

    鶏、ネギと順に串に刺す。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、③を並べて両面に焼き色を付ける。(中は生焼けでオッけー)

  5. 5

    両面に焼き色が付いたら、酒大さじ2を加えて蓋をして、3分ほど蒸し焼きにする。

  6. 6

    しょうゆ~水を混ぜたたれを加えて、絡めて焼いたら、完成!!

コツ・ポイント

蒸し焼きにすることで、ネギがトロトロに、お肉がしっとり仕上がります!

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nanairo*
nanairo* @cook_40038464
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10歳の長男&6歳の次男坊、食いしん坊の息子二人のため、毎日お料理しています☆おいしいものへのアンテナ、日々張り巡らせています。
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