美肌生活♡酵素満載グリーンスムージー♪
痩せる！でも肌荒れしたくない！
朝食、夕食前に1日2回飲んでます！
酵素たっぷりなのでプチ断食の間にもピッタリ♡
このレシピの生い立ち
ダイエットはしたいけど、肌荒れだけはしたくない！
初めて数年経ちますがリバウンドや肌荒れ一切なし！親子で停滞期も脱出できました～♡
プチ断食は年に2、3回します！
プチ断食は週末の3日ででき、ダイエットだけでなくデトックス効果抜群です！
美肌生活♡酵素満載グリーンスムージー♪
痩せる！でも肌荒れしたくない！
朝食、夕食前に1日2回飲んでます！
酵素たっぷりなのでプチ断食の間にもピッタリ♡
このレシピの生い立ち
ダイエットはしたいけど、肌荒れだけはしたくない！
初めて数年経ちますがリバウンドや肌荒れ一切なし！親子で停滞期も脱出できました～♡
プチ断食は年に2、3回します！
プチ断食は週末の3日ででき、ダイエットだけでなくデトックス効果抜群です！
作り方
- 1
小松菜の根を切り、人参と林檎のヘタを取り、セロリも適当な大きさに切ってミキサーに入れる。(全てよく洗って下さい！)
- 2
オレンジ、キウイはヘタを取り(皮ごとなのでよく洗って下さい！)、バナナは皮を剥きき、ミキサーに入れる。、
- 3
氷と蜂蜜を入れて最後は長めにMIXしてグラスに注いで出来上がり♪
- 4
水を入れてMix！
ミキサーが回らない場合は少し水の量を増やしてあげて
下さい。 - 5
グラスに注いで出来上がり♡
スムージーを飲む30分前後は飲食しない方が吸収率が上がります！ - 6
余談ですが…
ソラーレンを含むオレンジやキウイは紫外線を吸収しやすくなるので外出1時間前は控えましょう！ - 7
やむを得ず外出する場合は紫外線対策をしっかりと行って下さい！！
シミの原因になります((((；゜Д゜)))
コツ・ポイント
少し長めにMIXするととろ～り滑らかな舌触りに(^^)v
バナナはシュガースポット(黒い点々)が出てきたくらいが美味しくできます(ﾟωﾟ)
野菜、フルーツは皮ごと使いますので流水でしっかりと洗って下さい！
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