キヌアはサラダに添えたりスープに入れたりお菓子作り色々使えます❣️私はキヌアとオートミールとアーモンドミルクで朝ご飯にしています❣️無洗タイプがオススメです。iHerbで購入が良いです。私はiHerbで多色のハーモニーキヌアを購入しています♪408g入りです。ご飯炊く時にそのままを大さじ2〜3加えて炊くのもオススメです。その際は100ml水を足して下さいね(^^)

ご飯に混ぜて炊くタイプの雑穀米をご飯に混ぜずに雑穀米だけを炊いてみましたもちもちしていてそのまま食べても美味しいです

米から炊くお粥の作りかたです。

栄養価の高いスーパーフード、キヌアですが、お米に混ぜて炊く以外の調理法を考えました。

キヌアを入れるだけ～♪水分量もそのままで～♪

お米の代わりにホワイトキヌア。チキンスープでキヌアを炊いてコリアンダーと紫玉ねぎを混ぜたナシアヤムのキヌアバージョン。

キヌアを入れて炊いたごはんです。

米を一合炊くのに、土鍋より普通の鍋が手軽です。炊飯器に戻れなくなる美味しさです。

炊飯器で炊くよりも早くて美味しい！キヌアを入れて栄養価アップの毎日食べたいごはんです！

炊飯器で炊くお米とは別の食べ物！

話題入り♡(人´∀`)♪キヌアご飯を炊いてみました！キヌアがぷちぷち！ご飯に甘味が…♪美味しく炊けました。(^^)

キノア キヌア quinnoa