やわらかい★鶏むね肉のピカタ★蜂蜜生姜味

なの花
なの花 @cook_40037514

冷めても軟らかくて美味しい鶏肉のおかずです。 酢の酸味と蜂蜜・生姜が鶏肉によく合って美味しい!お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
熟味酢のモニターに当選して考えたレシピです。
まろやかな酢と蜂蜜・生姜を合わせてみたら、やわらかく美味しくできました。
※H25/7/20話題のレシピ
※クックパードアワード2014に選ばれました。アクセス数多くて?と思ってたら…驚きです!

やわらかい★鶏むね肉のピカタ★蜂蜜生姜味

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 1枚(約270g)
  2. 1個
  3. ○醤油 大さじ1.5
  4. ○はちみつ 大さじ1
  5. ○熟味酢 大さじ1
  6. おろし生姜 小さじ1
  7. 塩・こしょう 少々
  8. 小麦粉 大さじ2
  9. サラダ油 大さじ1
  10. 白胡麻 少々

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は一口大のそぎ切りにして、塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。(ビニール袋でまぶすと簡単)

  2. 2

    ○を合わせておく。
    ボウルに卵を入れて解きほぐし、1の鶏肉を入れて絡ませる。

  3. 3

    フライパンに油を熱して2の鶏を1切れずつ広げて焼く。焼き色がつけば、裏返して蓋をし、弱火で火が通るまで焼く。

  4. 4

    火が通ったら○の材料を加えて中火で全体に絡ませる。
    (強火にすると焦げ付くので注意)

  5. 5

    器に盛り付けて、お好みで半ずりの胡麻をふる。

コツ・ポイント

鶏むね肉は薄めの削ぎ切りにすると早く火が通るし、やわらかくて冷めても美味しいです。

生姜の量はお好みで増やしても美味しいです。

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なの花
なの花 @cook_40037514
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2児の母で看護師です。時短料理が得意です。
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