ルイジアナ料理!オクラのガンボ

memebu
memebu @cook_40043991

南部料理は日本人に合う味なので、ご飯と一緒に食べると美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
南部料理が食べたくて作りました

ルイジアナ料理!オクラのガンボ

南部料理は日本人に合う味なので、ご飯と一緒に食べると美味しいですよ♪
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南部料理が食べたくて作りました

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材料

2人分
  1. オクラ 3パック
  2. えび 150g
  3. 玉ねぎ 2個
  4. ピーマン 3個
  5. トマト 1個
  6. にんにく 1/2片
  7. 赤唐辛子 3本
  8. A 小麦粉 1/8カップ
  9. A サラダ油 85cc
  10. スープ 3カップ
  11. B オールスパイス 少々
  12. B ナツメッグ 少々
  13. B クローブ 少々
  14. B クローブ 少々
  15. B 黒こしょう 少々
  16. B 黒こしょう 少々
  17. バター 大さじ1と1/2
  18. バター 大さじ1と1/2
  19. 塩・こしょう 少々
  20. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    Aの材料を弱火で40分炒める。
    オクラは半分の量を斜め半分に切り、残りの量をみじん切りにする。

  2. 2

    残りの野菜は、すべてみじん切りにしておく。

  3. 3

    サラダ油大さじ3で玉ねぎを炒め、オクラ以外の野菜を加えて炒める。

  4. 4

    スープ、Bの調味料、Aを炒めた物、みじん切りにしたオクラを加え約20分煮込む。

  5. 5

    エビをサラダ油大さじ1/2で炒め、半分に切ったオクラも炒め、④に加え、弱火で50分煮込む。

  6. 6

    塩・こしょう少々とバターを加えれば出来上がり。

コツ・ポイント

コツなし!

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memebu
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写真は実家のマメシバです。食べるのが大好きです。最近は、苦手だった洋菓子作りにも挑戦しています。やっぱり自分で作るのは楽しいし、おいしい!!もっと、腕を磨いていくぞ♪
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