◆♦鶏レバーと厚揚げの中華煮物♦◆

おしす
おしす @nerumi_105828

たまにはこんなレバーの食べ方はいかがですか?
下処理をちゃんとすれば臭みもなし。
厚揚げとなすにも味がしみてます♡
このレシピの生い立ち
厚揚げと鶏肉の煮物をよく作りますが、レバーに変えたら鉄分アップできるので作ってみました。

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材料

4~5人分
  1. 鶏レバー 500g
  2. 牛乳(下処理用) 適量
  3. ∟●酒 大さじ1
  4. ∟●おろししょうが 少々
  5. 厚揚げ ▲のもの4コ
  6. なす 2本(約200g)
  7. にんにく 1片
  8. いんげん 5本
  9. ★水 200cc
  10. ★酒 大さじ1
  11. ★砂糖 大さじ1/2
  12. ★オイスターソース 大さじ2
  13. 粉末中華だし 小さじ1
  14. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    レバーは一口大に切って、臭みぬきの為、牛乳につけこむ。
    よく洗ってキッチンペーパーで水気をふき取り、●をもみこむ。

  2. 2

    厚揚げを厚さ半分、大きさを半分に切る。
    湯をわかし、いんげんをさっと茹でる。
    その湯で厚揚げもさっと茹で油ぬきをする

  3. 3

    ②のいんげんは斜め切りにし、厚揚げもザルにあげておく。(私はザルごと湯に入れ、型崩れを防ぎます。)

  4. 4

    にんにくは薄切り。
    なすは1㎝厚さの輪切りにし、水につけてアク抜きをする。
    しばらくつけたらザルにあげる。

  5. 5

    鍋に★とにんにくを入れて火にかける。

  6. 6

    沸騰したらレバーを入れる。

  7. 7

    レバーの色が変わりかけたら厚揚げとなすを入れる。

  8. 8

    ふたをして(アク取りシートがあればさらによい)煮る。

  9. 9

    途中1~2回厚揚げが崩れないようにやさしく混ぜて煮ます。
    最後に醤油といんげんを加えてひと混ぜし、火を止めます。

コツ・ポイント

✿レバーの下処理をして臭みを取ってください。
✿厚揚げはさっとゆでることで、油がしっかり抜けて、煮たときに味がよくしみます。

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レシピ作者

おしす
おしす @nerumi_105828
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スローな更新ですが、どうぞよろしくお願いします♥
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