人参とおからのサラダ
tama~ @cook_40035631
人参のオレンジがきれいなサラダです。ヨーグルトとおから、人参で健康サラダです。
味付けを濃いめにしてマヨなしでも。
このレシピの生い立ち
食物繊維を取れる健康に良いサラダを作りたくて
アプリでひらく作り方
- 1
人参は1cm位の輪切りにして、レンジで柔らかくし、フォークで潰す。500wのレンジで2分位でした。
- 2
牛乳以外の材料を全部1に合わせる。しっとり具合を見ながら、牛乳を加える。
コツ・ポイント
カロリーが気になる方は、味付けを濃いめにしてマヨなしでも。
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