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タニタ引用★きのこのキーマカレー
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タニタ引用★きのこのキーマカレー-レシピのメイン写真

タニタ引用★きのこのキーマカレー

tomopy313
tomopy313 @cook_40067445

夏の「なすとオクラのキーマカレー」を秋仕様でアレンジしました。
このレシピの生い立ち
夏に冊子で、「なすとオクラのキーマカレー」のレシピを発見。家族に大好評だったので、秋バージョンできのこを入れました。今回はしめじと舞茸ですが、エリンギやシイタケもOK!お好みでどっさり入れてください!

夏の「なすとオクラのキーマカレー」を秋仕様でアレンジしました。
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タニタ引用★きのこのキーマカレー

tomopy313
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夏の「なすとオクラのキーマカレー」を秋仕様でアレンジしました。
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材料

4人分
  • 豚ひき肉 200g
  • ★玉ねぎ(細切り) 1個
  • ★なす(乱切り) 2本
  • ★しめじ、舞茸 各1パック
  • ★カットトマト缶 1缶
  • カレールー 4人分
  • 水 300mL
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作り方

  1. 1

    今回の材料です。
    玉ねぎ→細切り、なす→乱切り。きのこはほぐす。

    • タニタ引用★きのこのキーマカレー作り方1写真
  2. 2

    お鍋に分量の水を沸かし、ひき肉を入れて煮立たせアクをとる。

  3. 3

    ★を加えて、3~5分煮る。

    • タニタ引用★きのこのキーマカレー作り方3写真
  4. 4

    野菜から水分が出て、水が上がってきたら、火を止めて、ルーを加えてよく溶かし、再び軽く煮る。

    • タニタ引用★きのこのキーマカレー作り方4写真
  5. 5

    ごはんにかけて、出来上がり!

    • タニタ引用★きのこのキーマカレー作り方5写真

コツ・ポイント

ルーですが、今回はカロリー50%オフの「ハウスプライム」を使用しました。油脂が少ないので、そのまま入れたのではダマになるので、包丁で砕いてから入れました。

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tomopy313
tomopy313 @cook_40067445
2012/11/14 13:15に公開
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このレシピのキーワード

カレー キーマ なす シメジ トマト缶 豚ひき肉 まいたけ 玉ねぎ

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