食欲増進★夏野菜の中華あんかけ炒め

mikatetote @mirax_mika
にんにくとしょうがで、冷蔵庫のお野菜をいためて、ヘルシーに食欲増進。体にも、お財布にも優しいメニューです。余った野菜をみんな処分できます。
ただただ次々鍋に入れていくだけですが、豪華料理に見えます。
このレシピの生い立ち
旬で安い夏野菜ですが、傷むのも早いので、おいしいうちにたくさんたべられるように考えています。
食欲増進★夏野菜の中華あんかけ炒め
にんにくとしょうがで、冷蔵庫のお野菜をいためて、ヘルシーに食欲増進。体にも、お財布にも優しいメニューです。余った野菜をみんな処分できます。
ただただ次々鍋に入れていくだけですが、豪華料理に見えます。
このレシピの生い立ち
旬で安い夏野菜ですが、傷むのも早いので、おいしいうちにたくさんたべられるように考えています。
作り方
- 1
豚肉は、食べやすい大きさに切って、酒・しょうゆ・砂糖・塩・こしょう・片栗粉(全て分量外)各少々をまぶして下味をつけておく。
- 2
かぼちゃはいちょう切りに、なすは1本を1/8くらいに切って水にさらし、他の野菜も同じ大きさくらいに切っておく。にんにくとしょうがはあわせてすりおろしておく。
- 3
フライパンに油少々を熱して、野菜をみんな炒め、油が行きわたったら、豚肉とにんにく・しょうがも入れて、かるくかき混ぜる。
- 4
水150ccに、ウェイパーと酒・みりん・しょうゆ・砂糖を溶かして、③のフライパンに注ぎ、フタをして2、3分蒸し煮します。
- 5
ぐつぐついってきたら、塩こしょうで味を整えて、同量の水で溶いた片栗粉でとろみをつけてできあがり。
コツ・ポイント
炒め具合は、お好みで結構です。
しょうがは倍量でも、さっぱりしておいしいです。
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