チキングラタン

-めぐみん-
-めぐみん- @cook_40036616

超簡単にホワイトソースが出来ちゃいます。
ものぐささん、必見!
このレシピの生い立ち
ダマダマになりがちなホワイトソース。なんとか簡単にできないものかと考えました。これは簡単。絶対に失敗しない!
それから、バター少量なのでカロリーも抑えられます(たぶん)

チキングラタン

超簡単にホワイトソースが出来ちゃいます。
ものぐささん、必見!
このレシピの生い立ち
ダマダマになりがちなホワイトソース。なんとか簡単にできないものかと考えました。これは簡単。絶対に失敗しない!
それから、バター少量なのでカロリーも抑えられます(たぶん)

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材料

1グラタン皿分
  1. 鶏もも肉 適量
  2. ブリッコリー 1/4房
  3. 玉ねぎ 小1/4個
  4. 牛乳 200cc
  5. 小麦粉 大さじ4
  6. バター 適量
  7. 塩胡椒 適量
  8. コンソメ(粒) 適量
  9. とろけるチーズ 適量
  10. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを、塩茹でしましょう。ちょい固め。

  2. 2

    鶏肉は、じっくりオリーブオイルでソテーします。焦げない様にね。のんびり。

  3. 3

    玉ねぎも、良い感じに切って、2に投入。じっくり火をとおしましょう。ここまでで、具の準備はOK!!

  4. 4

    次に簡単ホワイトソースにいきます。簡単のポイントは・・。 
      密封容器!!

  5. 5

    密封容器に、小麦粉・牛乳・塩胡椒・コンソメを入れてシェイク!ジャカジャカ激しく振って、ダマを吹き飛ばしましょう。

  6. 6

    2に1・3を入れて、軽く混ぜて。5を、じゃじゃーっと流し入れます。一緒にバターも入れちゃいます。

  7. 7

    良い感じでフツフツしたら、火からあげます。

  8. 8

    グラタン皿にバターを塗って。7を流して。上に、チーズをのせて、オーブンで焼きます。わたしは、250度のオーブン(予熱無)で10分。パン粉を乗せてプラス4分。これで完成。

コツ・ポイント

密封容器に入れたら、力強くジャカジャカいってください! ※しっかり密封されているかは、確認して下さいね。 今回は、オーソドックスな具にしましたが、いろいろ変えて、バリエーションを楽しんで下さい♪
★オーブンでの焼き時間は、自宅のオーブンの具合によってかわります。様子を見てください。

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