簡単&スピーディな大学芋

basil_k
basil_k @cook_40070261

揚げずに簡単にできる大学芋です。砂糖を調節してお好みの甘さに♪
このレシピの生い立ち
大学芋が突然食べたくなって、すぐにできないか・・・と考えてつくりました。

簡単&スピーディな大学芋

揚げずに簡単にできる大学芋です。砂糖を調節してお好みの甘さに♪
このレシピの生い立ち
大学芋が突然食べたくなって、すぐにできないか・・・と考えてつくりました。

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材料

  1. さつまいも 1本
  2. 砂糖 大さじ1
  3. お酢 小さじ2
  4. はちみつ 大さじ1
  5. 白、又は黒ごま 適量
  6. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ごま油をひいたフライパンに小さく切ったさつまいもを炒める。

  2. 2

    焼き色が薄くついたら、大さじ1の水を入れて蓋をして蒸し焼きにする。

  3. 3

    水がなくなりさつまいもが柔らかくなったら、お酢、砂糖をいれ炒める。

  4. 4

    お酢と砂糖が絡まったら、最後にはちみつを加え、好みで白、または黒ごまをふりかける。

コツ・ポイント

揚げずにヘルシーな大学芋、そして簡単にできる方法を考えて作りました。ごまはちょうど白ごましかなかったので、白ごまを使いましたが、黒ごまのほうが見た目は美味しそうかもしれません。

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美味しい食べ物が大好き♪特に無添加、有機野菜など体にいい食品に興味あり。
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