簡単！焼きそらまめ

はじめてのつくれぽをする
さちとのん☆
さちとのん☆ @cook_40044796

簡単に
ほっくほく♪な旬な味が楽しめました～☆
出来立てに塩を振って召し上がれっっ＾＾
このレシピの生い立ち
あまり好きではない空豆…旬で最近よく目にするのでチャレンジしてみたくなりましたっ！笑

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材料

  1. そらまめ 適量
  2. 塩 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにクッキングシートを引く！

  2. 2

    さやから取った空豆をシートの上に並べる

  3. 3

    中火にかける。
    蓋orクッキングシートを空豆の上にかぶせる。

  4. 4

    水分が出てきて、空豆の皮が破ければ完成っっ！！！

  5. 5

    お好みで、塩を振っていただきまーす★

コツ・ポイント

茹でるより甘くて美味しかったです★
そらまめはビタミンＢ１、B2が豊富で肌に良い！
繊維も１粒で0.4ｇも含まれていて繊維不足の女性の見方っ☆
これは今の時期食べるしかありませんね♪♪笑

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レシピ作者

さちとのん☆
さちとのん☆ @cook_40044796
に公開
野菜大好き新婚夫婦の健康生活( ^^)/料理好き☆お菓子作りさらに好き☆彡パン作りだーいすき★☆彡体に優しく美味しい料理！沢山研究するぞー！
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