弁当!はまち(ぶり)のカレー風味照り焼き

白雲堂 @787choahikihabuyama
カレー風味で食欲をそそられるよ!※タイトル、米粉の量を変更しました。(2013.9.23)
このレシピの生い立ち
今日の弁当のおかず用に特売の「はまち」を購入。
弁当!はまち(ぶり)のカレー風味照り焼き
カレー風味で食欲をそそられるよ!※タイトル、米粉の量を変更しました。(2013.9.23)
このレシピの生い立ち
今日の弁当のおかず用に特売の「はまち」を購入。
作り方
- 1
はまちに塩(○)をふり、約10分置き、出てきた水分を拭き取る。◎を茶こしでふるいながらはまちにまぶす。
- 2
フライパンに油を熱し、1を入れて蓋をし揺すりながら中火で3~4分焼く。焦げ色が付いたら裏返し、同様に焼き一度取り出す。
- 3
2のフライパンに●を入れて煮立て、はまちを戻し入れて汁をからめ、盛り付ける。
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