ゴーヤと調味料だけで簡単甘味噌炒め

茶茶ママ
茶茶ママ @cook_40047500

苦味を緩和させたくて甘味噌炒めしました。冷蔵庫で3~4日持ちますので主婦のひとりランチでいかがですか?ご飯がススミます♪
このレシピの生い立ち
グリーンカーテンに次々と実るゴーヤを眺めながら『簡単に美味しく、少し保存して副菜になるように作れないかなぁ。』と思って、いつもピーマンで作っている甘味噌炒めをゴーヤで作ってみました。
出来たてが美味しいですが、冷やしても美味しいです。

ゴーヤと調味料だけで簡単甘味噌炒め

苦味を緩和させたくて甘味噌炒めしました。冷蔵庫で3~4日持ちますので主婦のひとりランチでいかがですか?ご飯がススミます♪
このレシピの生い立ち
グリーンカーテンに次々と実るゴーヤを眺めながら『簡単に美味しく、少し保存して副菜になるように作れないかなぁ。』と思って、いつもピーマンで作っている甘味噌炒めをゴーヤで作ってみました。
出来たてが美味しいですが、冷やしても美味しいです。

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材料

ゴーヤ1本で作る時
  1. ゴーヤ 1本
  2. サラダ油 適宜
  3. 味噌   お好みですが大さじ1~2
  4. 砂糖   お好みで大さじ1~2
  5. 酒     大さじ1
  6. 水またはぬるま湯      大さじ1 

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切ってスプーン等でワタと種を取り除く

  2. 2

    2~3ミリの厚さに切って水にさらす

  3. 3

    フライパンでサラダ油を温めたらゴーヤを炒めながら、先に器に調味料全部をまぜて溶いておく

  4. 4

    ゴーヤは歯ごたえが残るよう炒め上げ、まぜた調味料をまわし入れてざっと絡めるように炒めて出来上がり♪注)味噌が油で跳ねます

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茶茶ママ
茶茶ママ @cook_40047500
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(*^・ェ・)ノ コンチャ♪普段はなんとなくササッと作れちゃうものがいいよね~。飾らない毎日のチャチャっと作れる物を中心にご紹介しますので、ちょっとお恥しいのですが・・・。♪手抜きクッキングをしたい方情報交換しましょっ♪
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