豆づくし✿お豆ゴロゴロ豆乳スープ

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白味噌を使った、ほっこり優しい味のスープです。お豆ゴロゴロ&野菜もたっぷり入って食べごたえもありますよ♪
このレシピの生い立ち
豆乳を使い切りたいときによく作るレシピです。

豆づくし✿お豆ゴロゴロ豆乳スープ

白味噌を使った、ほっこり優しい味のスープです。お豆ゴロゴロ&野菜もたっぷり入って食べごたえもありますよ♪
このレシピの生い立ち
豆乳を使い切りたいときによく作るレシピです。

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材料

3人分くらい
  1. 豆乳 200cc
  2. 300cc
  3. 白味噌 大2
  4. ミックス豆 100g
  5. コーン 50g
  6. お好きな野菜・きのこさつまいもなど お好みで
  7. 塩・こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    野菜やきのこ、お芋などは1cm角くらいに切る。

  2. 2

    鍋に水と具材を入れ、火にかける。

  3. 3

    すべての具材に火が通ったら、白味噌→豆乳の順に加える。豆乳を加えてからは沸騰させないようにする。

  4. 4

    塩・こしょうで味を調えてできあがり。

  5. 5

    ぷちたくさんがウィンナー入りで作ってくださいました♪ウィンナーから旨みが出て美味しそう♥

  6. 6

    そらてんママちゃんが白味噌の代わりに味噌+みりんで作ってくださいました♪さすがのアレンジ感謝です♡

コツ・ポイント

◆今回は、お豆、コーン、ブロッコリーの茎部分、椎茸を入れました。コーンはプチプチ食感が美味しいのでぜひ入れてください♪そのほかの具は冷蔵庫と相談して何でもOK。

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10才長女、7才長男、夫、私の4人家族。『ヘルシー&体に良くて、なおかつ美味しい』を心がけています♪なるべくレシピのカロリーと塩分も記載していきたいと思います。ただいまコメ欄お休み中です。✿美味しく食べてダイエット部No.36 ✿酵母の会No.35
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