ミートヨーグルトソース

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ミートソースにたっぷりヨーグルトを入れました。ヨーグルトの主張はなく、ほどよい酸味とコクとまろやかさが加わります。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトに合う素材・・・ひき肉とピーマン!これはミートソースでしょ!

ミートヨーグルトソース

ミートソースにたっぷりヨーグルトを入れました。ヨーグルトの主張はなく、ほどよい酸味とコクとまろやかさが加わります。
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ヨーグルトに合う素材・・・ひき肉とピーマン!これはミートソースでしょ!

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材料

パスタなら3〜4人分
  1. ひき肉 150g
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. ピーマン 4個
  4. にんにくみじん切り 2かけ分
  5. 明治ブルガリアヨーグルト(プレーン) 300g(トッピングに使用する場合は450g)
  6. カットトマト缶 1缶
  7. ◎コンソメ 1個
  8. ◎塩 小さじ1/2〜
  9. ●こしょう 少々
  10. ●砂糖 小さじ1
  11. ●中濃ソース 大さじ1
  12. ●ケチャップ 大さじ1
  13. オリーブ 適量

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは使用する1時間前から水切りを始める(トッピングにも使用する場合は450g全て水切りして下さい)。

  2. 2

    玉ねぎとピーマンはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れてにんにくと玉ねぎを炒める。
    透明になったらピーマンを加え、さらに5分ほど炒める。

  4. 4

    ひき肉を加えて炒め、白っぽくなったらトマト缶、その缶に半分ほどの水、◎を加えて20~25分ほど煮る。

  5. 5

    そこに水切りヨーグルト(300g分)を加え、馴染むように混ぜる。●も加えて5分ほど煮る。
    塩加減をみる。

  6. 6

    フライパンでパスタに絡めて。濃度が濃い場合は、パスタの茹で汁でのばして下さい。水切りしたヨーグルトとパセリをトッピング。

  7. 7

    豆腐の上にのせて、オーブンで焼いてグラタン風に♪

  8. 8

    ご飯に混ぜてオムライスに♪

コツ・ポイント

・お好みで鷹の爪を入れても。

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