☆ダイエット☆野菜炒め
のほほんぽんちゃん @cook_40032975
ダイエットする時によく作る炒め物です
（写真は１人分）
このレシピの生い立ち
ダイエットのサイトをみて作りたいと思ったので♪
油抜きなのでヘルシーかなと思います
☆ダイエット☆野菜炒め
ダイエットする時によく作る炒め物です
（写真は１人分）
このレシピの生い立ち
ダイエットのサイトをみて作りたいと思ったので♪
油抜きなのでヘルシーかなと思います
作り方
- 1
材料を好みの大きさに切る
- 2
水を少し入れてじゃがいもを蒸し焼きにする
- 3
じゃがいもが柔らかくなったらほうれん草・椎茸を入れて炒める
（お好みで粒にんにくを入れると風味豊かになります） - 4
調味料で味をととのえてできあがり
コツ・ポイント
この分量で３６０カロリーなので１人分は１２０カロリーくらいになります
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