★さんまソテーのコチュマヨねぎソース添★

れなぼうず
れなぼうず @cook_40034258

仰々しいネーミングですが実はものすごく簡単です★塩焼き、蒲焼き・・・に飽きたら次はコレです。
このレシピの生い立ち
子供にも食べやすくしようと思い作りました。

★さんまソテーのコチュマヨねぎソース添★

仰々しいネーミングですが実はものすごく簡単です★塩焼き、蒲焼き・・・に飽きたら次はコレです。
このレシピの生い立ち
子供にも食べやすくしようと思い作りました。

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材料

2人分
  1. さんま 2尾
  2. しょうがのすりおろし 1片分
  3. 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. A
  6. ごま 小1
  7. にんにくのすりおろし 1片分
  8. コチュジャン 小1
  9. マヨネーズ 大2
  10. 牛乳 小1
  11. 長ネギ 10cmくらい
  12. ごま油(ソテー用) 適量

作り方

  1. 1

    さんまは2等分して頭と尾を取り、中開にして中骨、小骨、ひれを取って下処理する。塩をふってしょうがのすりおろしに漬ける。長ネギはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱してごま油を引き、1に片栗粉をまぶして両面ソテーする。

  3. 3

    お皿に盛って、Aのソースを混ぜてかけたら完成です!

コツ・ポイント

玉ねぎのみじん切りでもOKです。

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