スペアリブと野菜の煮込み

パンチ★
パンチ★ @cook_40065623

圧力鍋で簡単!トロリ♪野菜もたくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
野菜の消費用に作ったら意外とおいしかったので、メモ。

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材料

3~4人分
  1. スペアリブ 400g
  2. セロリ 1/2本
  3. にんにく 2片
  4. ---<手順の2で混ぜる調味料:ここから>---
  5. マーマレード 大さじ3
  6. しょうゆ(昆布しょうゆ) 大さじ3
  7. みりん 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 削り節(だしの素でも可) 一掴み(だしの素なら1本程度)
  11. ---<手順の2で混ぜる調味料:ここまで>---
  12. なす 1本
  13. しめじ 1パック
  14. エリンギ 1本
  15. 大豆水煮 大さじ3

作り方

  1. 1

    セロリ、にんにくをブレンダー等ですりおろす。(セロリはたまねぎ等でも構いません。)

  2. 2

    【1】に調味料を加え、ブレンダー等で混ぜる。

  3. 3

    ポリ袋にスベアリブと【2】をいれ、味をなじませる。(時間がないときは野菜切ったりする間でもよいです。)

  4. 4

    なす、しめじ等の野菜を適当な大きさに切る。(柔らかい野菜だと煮崩れてルーのようになります。)

  5. 5

    圧力鍋に【3】【4】をいれ、火にかける。

  6. 6

    加圧してから10分煮ます。(私の場合、WMF パーフェクトプラス2.5Lですが、第2リング(高い圧力)で10分です。)

  7. 7

    減圧してから蓋をあけ、弱火で煮詰める。(野菜が溶けてるので適度に混ぜながら様子を見てください。)

  8. 8

    (味見をして薄かったら、整えてください。私の場合、大さじ1のしょうゆを加えます。)

  9. 9

    カレーのようなもったりしたとろみがついたらできあがり。

  10. 10

    (ちなみに、煮詰めないと、味が薄くてボヤっとしてます。。)

コツ・ポイント

ぱっと見カレーみたいになるので、カレーやシチューにしてもよいかもしれません。
たまたま、材料の野菜でしたが、消費したい野菜でどうぞ!
マーマレードは作ったものが残ってたので使いましたが、砂糖でもどうぞ~。
脂が平気な方は酢なしでもよいかも?

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