ダイエットに☆簡単和風キャベツ☆

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にゃろきち5527
にゃろきち5527 @cook_40077325

ダイエット中でもおなかいっぱい食べたい！！そんな時はとりあえずキャベツ♪食物繊維も豊富で、芯まで食べれます（＾ｖ＾）
このレシピの生い立ち
毎日キャベツを飽きずに食べるため、いろいろなメニューを考案中♪

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材料

１人分
  1. キャベツ ４分の１
  2. ほんだし 適量
  3. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    キャベツを太め千切りに。芯は細めに切ります。
    ※芯は入れなくてもいいですが、芯のそばに栄養がいっぱいあるらしいよ☆

  2. 2

    芯を下の方に入れ、500Wのレンジで５分チン♪
    しなっとしたらOKですっ。

  3. 3

    ほんだし＋ポン酢をかけて完成！！
    混ぜるとほんだしの味が薄くなるので、私はそのまま食べます☆

コツ・ポイント

これはノーマルですが、とき卵をかけてチンするとちょっとボリュームUP☆
ちくわを入れてもおいしいよぉ～（*^_^*）

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レシピ作者

にゃろきち5527
にゃろきち5527 @cook_40077325
に公開
札幌在住の25 歳★ 仕事が休みの時は、お母ちゃんをお休みさせてあげる為に毎日料理しています～❤家族に喜ばれるのはやっぱり肉！ですがいろんなジャンルに足つっこんでます(＾∀＾*)ﾉ 笑日記は気ままに更新しております～ヾ(≧∀≦)ノ週1ペースでの調理なので、お返しれぽなど遅くなってしまいますが、許してね♡気軽にコメやレポくれたら嬉しいっす☆ どうぞよろしくデス～♪
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