もやしハンバーグ

りょうちむ
りょうちむ @cook_40065389

もやしを使ったハンバーグです。
このレシピの生い立ち
もやしを使いたかったので。

もやしハンバーグ

もやしを使ったハンバーグです。
このレシピの生い立ち
もやしを使いたかったので。

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材料

  1. もやし 100g
  2. 鶏ひき肉 200g
  3. パン粉 大匙3
  4. 1個
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 味噌 大匙1
  8. 醤油 小さじ2
  9. オリーブオイル 大匙2
  10. 料理酒 大匙1

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを大匙1をいれ、みじんぎりにした玉ねぎをしんなりするまで炒め、ボウルにとり冷まします。もやしは半分に切っておきます。

  2. 2

    パン粉、卵、砂糖、味噌、醤油、鶏ひき肉、1で炒めた玉ねぎ、もやしを合わせ、よく練ります。2等分にして楕円形に整え、真ん中を指で少しへこませます。

  3. 3

    フライパンに残りの大匙1のオリーブオイルを引き、ハンバーグのたねを並べ焼きます。途中で裏返し、両面に焼き色をつけます。

  4. 4

    焼き色をつけたら酒を加え蓋をして、弱火で2分くらい蒸し焼きにします。皿にハンバーグを盛り、フライパンに残った汁をかけ出来上がり。

コツ・ポイント

食べると肉の旨みともやしのシャキシャキ感が感じられます。

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