簡単♪ポン酢で食べる「ピーマンの肉詰め」

ぶたせれぶ
ぶたせれぶ @cook_40066246

刻んで混ぜて、良くこねるだけ!
生姜の香りとタケノコの歯触りが旨い、失敗なしのヘルシーなピーマンの肉詰め
このレシピの生い立ち
我が家のピーマンの肉詰めはヘルシーなポン酢で頂きます。
簡単なのに美味しい!!

簡単♪ポン酢で食べる「ピーマンの肉詰め」

刻んで混ぜて、良くこねるだけ!
生姜の香りとタケノコの歯触りが旨い、失敗なしのヘルシーなピーマンの肉詰め
このレシピの生い立ち
我が家のピーマンの肉詰めはヘルシーなポン酢で頂きます。
簡単なのに美味しい!!

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材料

2人分
  1. ピーマン 8個
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 水煮タケノコ(無くても可 エリンギで代用も可) 大さじ1−2程度
  4. 干しシイタケの戻したもの 3枚程度
  5. 生姜(すりおろし 大さじ1−2程度
  6. 調味料
  7. Aごま 少々小さじ2くらい??
  8. A醤油 大さじ1
  9. Aお酒 大さじ1
  10. A椎茸の戻し汁(なくてもOK) 大さじ1
  11. A片栗粉 適量(小さじ1程度)
  12. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    干し椎茸を水で戻しておく。
    急いでいるときはお湯で戻してもOK!

  2. 2

    干しシイタケ・水煮タケノコを細かくみじん切りにする。

  3. 3

    ボールにひき肉、みじん切りにした椎茸・タケノコ・すりおろしたショウガ(汁ごとOK)とAを入れて粘り気が出るまでこねる

  4. 4

    洗って水気をよく切ったピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。

  5. 5

    ピーマンの内側に小麦粉を適量振りかけ、先ほどこねたネタをスプーンでぎっしり詰めていく。ちょっと盛り気味に詰めるとGOOD

  6. 6

    詰め終わったら、焼いた際に肉汁が流れ出ないようにタネの上に【片栗粉】を振りかけておく。

  7. 7

    フライパンに油を少ししき良く熱したら、弱火にしてお肉の面を下にして並べる。

  8. 8

    最初表面に焼き色が付く程度しっかり焼いたら、中まで火が通るように弱火~中火でじっくり焼く。

  9. 9

    表面に焼き色がついたら出来上がり!

    ピーマンの面は色が悪くなるので焼きません。

  10. 10

    ポン酢をかけて頂きます!!

コツ・ポイント

手の熱でお肉の脂を溶かすように良くこねると、ふわーっとやわらかい触感に仕上がります。
片栗粉でコーティングするのを忘れずに!これをしないとお肉がジューシーじゃなくなります。
生姜好きな方はもっとたっぷりすりおろして入れてもOK!

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