圧力鍋で☆野菜たっぷりスープ

☆みぢゅき☆
☆みぢゅき☆ @cook_40040238

全部で約600カロリーのスープです(ノv`)
1食100カロリー以下です(ω)
このレシピの生い立ち
ヘルシーな野菜スープですっっ♪

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材料

  1. A ごぼう 40g
  2. A さつまいも 120g
  3. A 人参 50g
  4. A 玉ねぎ 1玉
  5. A こんにゃく 200g
  6. A 大根 50g
  7. ベーコン 80g
  8. 固形コンソメ 2個
  9. 水 野菜が浸るくらい
  10. 白だし 適量
  11. バター 小さじ1
  12. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    Aを1cm角に切る
    ごぼう・さつまいもは水につけておく
    ベーコンは食べやすい大きさに

  2. 2

    圧力鍋に①の具材と固形コンソメを入れ水を入れる

  3. 3

    きっちりふたを閉め強火にかける
    シューという音がしてきたらそのまま1分間加熱

  4. 4

    1分経ったら火を止めてそのまま10分くらい放置

  5. 5

    ④に白だし・バター・塩コショウで味を調えたら完成

コツ・ポイント

特にないです＝3
野菜たっぷりなのでダイエットに
おすすめかも．．．♪
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