塩麹と味噌でヘルシー★豆乳シチュー★
kahoo @cook_40034193
ノンオイルな上に材料をお鍋に入れて火にかけるだけの簡単レシピ。塩麹と味噌で優しいお味です。
このレシピの生い立ち
久々のレシピアップ！ヘルシーなレシピを作りたくて。ウェイパーをコンソメに、鶏肉をお魚にしてもいいと思います。
塩麹と味噌でヘルシー★豆乳シチュー★
ノンオイルな上に材料をお鍋に入れて火にかけるだけの簡単レシピ。塩麹と味噌で優しいお味です。
このレシピの生い立ち
久々のレシピアップ！ヘルシーなレシピを作りたくて。ウェイパーをコンソメに、鶏肉をお魚にしてもいいと思います。
作り方
- 1
鶏肉を一口大に切り塩麹に漬けておく。
野菜は食べやすい大きさに切る。 - 2
鍋に①の鶏肉と野菜、水、豆乳を入れ20分くらいことこと煮る。
- 3
味噌で味付けし水溶き片栗粉を入れたら出来上がり。味噌は味をみて調節して下さい。
- 4
25㎝オーバルルク使用しました。
-
コツ・ポイント
煮立たせないようにことことです。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
お野菜たっぷり！味噌風味な豆乳シチュー お野菜たっぷり！味噌風味な豆乳シチュー
塩麹チキンと鍋いっぱいのお野菜を入れ、米粉豆乳でトロミをつけた時短シチューです。バター無しでもおいしい！
-
ヘルシー☆具沢山☆豆乳シチュー味噌仕立て ヘルシー☆具沢山☆豆乳シチュー味噌仕立て
具沢山ヘルシー！豆乳と味噌の相性が抜群！味噌がそれほど主張していなく、やさしいシチューの味になっています(^_^)v
クック5M0VVV☆ -
-
-
-
ヘルシー！鶏肉とさつま芋の豆乳シチュー ヘルシー！鶏肉とさつま芋の豆乳シチュー
ものすごい簡単&スピーディな上にヘルシーなので働く女性にはもってこいのメニューです。レシピには極々シンプルな材料を載せましたが野菜はお好みで足してください。茹でたほうれん草やブロッコリー、ごぼうや蒸したジャガイモ、かぼちゃ等・・・ Sally'sTable
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17704915
