にんじんを千切りにしておく。

お米をとぎ炊飯釜にいれる。

○の材料とお水で3合分になるように水加減をし、炊飯釜にいれる。
ムラにならないように混ぜておく。

にんじん・白ゴマ・ひじきをお米の上にのせ、平らにする。
（このときお米と具材を混ぜてしまわないように気をつける。）

あとは炊飯器をONにしてすぐ炊き始め、炊き上がるのを待つだけ♪
炊き上がって10～15分くらいしたらまぜて完成☆

☆追記☆
ちなみに我が家ではさらに鉄分をプラスするために、お米2カップ3/4合に押麦1/4合と麦入りご飯にしています＾＾

乾燥ひじきを使用の時は芽ひじき15～20ｇくらいを戻して使用してみてください＾＾

毎日食べることを目的としていた為、おかずの邪魔にならないように薄味になっています。お好みで味の濃さを調節してみて下さい